산모는 분만을 통해 몸에 큰 물리적인 스트레스와 신체적 안전이 필요한 시기입니다. 산후조리 는 산모의 심신 안정을 취할 수 있는 가장 중요한 단계라고 볼 수 있습니다. 엄마와 아기는 산후조리를 통해 건강과 행복을 충전하는 역할을 합니다.

서비스의 종류

산후조리 서비스는 엄마와 아이 더불어 가정환경의 개별적인 상황과 필요로 의해 선택할 수 있습니다 .엄마와 아이의 행복을 위해 적절한 서비스를 선택하는 것이 중요합니다.

가정 방문형

• 전문 산후 조리사가 가정방문을 통해 지원을 제공합니다.
• 신생아 돌봄, 수유 도움, 식사 준비, 가사 도우미의 역할을 합니다.
• 가정 내에서 이루어지는 서비스라 편안한 환경에서 가족의 편의성을 고려할 수 있습니다.

산후 조리원

• 전문적인 서비스 시설에서 엄마와 아기가 24시간 돌봄 서비스를 지원하며, 엄마와 아기의 건강 상태를 수시로 체크 할 수 있습니다.
• 산후 휴식과 식사 관리, 신생아 돌봄, 심리적 안정으로 다양한 프로그램을 이용하여 심신의 안정을 취할 수 있습니다.

기간과 시기

기간

• 출산 후 2주~6주
• 출산 후 체력 회복은 최소 2주 정도가 필요
• 엄마와 아이의 상황에 따라 유동적으로 기간 조정

시기

산후조리는 출산 후 바로 가능한 한 빨리 시작하는 것이 좋습니다. 출산 후 초기부터 신체적으로 많은 변화와 피로가 있을 수 있습니다. 이른 시기에 엄마와 아이는 산후조리를 하는 것이 중요합니다.

출산 후 필수 준비물

엄마를 위한 아이템

• 의류 – 출산 후 편안하고 넉넉한 치수의 의류가 필요합니다. 출산 복, 한 치수 위 상의, 신축성 있는 팬츠
• 기능성 속옷 – 느슨한 탱크톱, 편안한 속옷(산후용 속옷)
• 산후 패드 – 출산 후에는 출혈이 발생할 수 있으므로 흡수력이 좋은 산후용 패드를 선택 해야합니다.
• 편안한 신발 – 출산 후에는 안정적인 신발이 필요합니다. 아치 지지력이 있는 슬리퍼, 운동화를 선택 해야합니다.
• 팽대 벨트, 향균 손 세정제, 항축 팬티 등

아이를 위한 아이템

• 기저귀 – 신생아를 위한 부드러운 기저귀를 준비 해야 합니다.
• 신생아 의류 – 신생아를 위한 면 소재의 의류를 준비 해야합니다. 단화, 원피스, 신생아 양말, 모자
• 수유용품 – 수유용 속옷, 유리병, 젖꼭지, 소독 용품 등이 필요합니다.
• 목욕용품 – 신생아는 피부가 예민하여 타올, 세안용품, 목욕 테이블 등 아이의 쳥결과 안정을 유의하여 준비해야 합니다.

결론

아름다운 출산을 통해 새로운 생명을 맞이하는 산모님 축하드립니다! 산후조리는 엄마와 아이의 건강과 회복을 돕는 귀중한 시간입니다. 주변의 지원과 사랑을 받아 아기와의 소중한 시간을 함께 만들어 보세요,